Die richtige Ernährung für Zahngesundheit im Kindesalter
Sind Süßigkeiten wirklich so schlecht für die Zähne und wie kann ich die Zahngesundheit meines Kindes von zu Hause aus fördern? Im folgenden Blogbeitrag finden Sie Antworten!
Eine ausgewogene Ernährung unterstützt die langfristige Zahngesundheit Ihres Kindes. Sie legt den Grundstein für eine positive Entwicklung der bleibenden Zähne, schützt sie vor Karies und anderen Zahnerkrankungen und vermindert das Risiko einer Zahn- oder Kieferfehlstellung. Worauf Sie bei der Zahnpflege Ihres Kindes achten sollten, erklären wir Ihnen gern in diesem News-Beitrag.
Der Einfluss von Süßigkeiten auf die Zähne
Grundsätzlich gilt, dass der übermäßige Konsum von Süßigkeiten aufgrund des hohen Zuckeranteils die Zähne angreift. Auch das Risiko, an Karies zu erkranken, erhöht sich. Um dieses zu reduzieren, sollten zuckerhaltige Lebensmittel nicht über den ganzen Tag verteilt in kleinen Portionen gegessen, sondern wenn dann konzentriert konsumiert werden. Dies schadet den Zähnen wesentlich weniger als die vielen kleinen Zuckerimpulse über den Tag verteilt! Bei der Wahl der Süßigkeiten sollten klebrige Lebensmittel vermieden werden, da diese sich länger in der Mundhöhle aufhalten und Reste sich schneller in Zahnzwischenräumen ablagern können.
Festes Kauen fördert Zahngesundheit
Achten Sie darauf, überwiegend feste Nahrungsmittel für Ihr Kind einzukaufen, da diese besonders intensiv gekaut werden müssen. Durch die Anregung der Speichelproduktion werden Lebensmittelreste und andere schädliche Säuren weggeschwemmt und die Zahngesundheit aufrechterhalten. Beispiele für Nahrungsmittel, die intensiv gekauft werden müssen, sind: Getreideprodukte (Müsli, Vollkornbrot) und sämtliche Formen von Gemüserohkost. Auch hier sollte darauf geachtet werden, dass ausreichend Pausen zwischen den Mahlzeiten liegen, damit die notwendigen Mineralien sich über den Speichel wieder aufbauen können.
Der bewusste Umgang mit dem eigenen Körper sollte früh erlernt werden. Dazu zählt auch die richtige Pflege der Zähne, egal ob Milchzähne oder bleibende! Kids Dental Care legt großen Wert auf das Wohlbefinden und die Aufrechterhaltung der Zahngesundheit von Kindern. Aus diesem Grund bieten wir eine umfassende Ernährungsberatung an, in der der richtige Umgang mit Essen ausführlich thematisiert wird. Vereinbaren Sie gerne Ihren nächsten Termin bei unserer Kinderzahnarzt-Praxis in München!
